ויטמין D – משלימים את החסר

חסר ומשפיע האם חסר לכם ויטמין D? אם אינכם יודעים את התשובה, משמע – התשובה קרוב לוודאי חיובית. למעשה, רוב הציבור סובל ממחסור בויטמין D. מחסור זה פוגע בבריאות באופן שוטף, במיוחד במבוגרים והוא משמעותי גם לגבי COVID 19 / קורונה.   מומלץ ומוכח לפי משרד הבריאות ("ויטמין D וקורונה הנחיות לציבור ולמטפלים") "רמה תקינה […]

על אושר וכושר מנטאלי

החיים המודרניים האינטנסיביים, מספקים למוח תרגול מתמיד, אולי מוגזם. בגיל מבוגר, בעיקר בעקבות יציאה לפנסיה, פעילות זו עשויה להצטמצם מאוד לכיוון השני – חוסר פעילות מספקת. מצב כזה, עלול לתרום להידרדרות במצב המנטאלי. החדשות הטובות, הן שיש כיום אפשרויות רבות מאוד לתרגול מנטאלי ויותר מכך – מדובר על פעילויות שרובן גם מעניינות וגם מהנות. התרגול […]